[真の健康を築き上げるための食生活以外の基本]
(1) 睡眠を十分にとる。夜12時前に就寝する。
(2) 寝具は１００％天然繊維のものにする。
(3) 電気毛布を使う場合は就寝前に寝具を暖めるために使い、就寝時にはコンセントを抜く。(家庭電気用KAIESを設置していない場合)
(4) 布団の周囲60cm以内に電気製品、コード、コンセントが無い様にする。床下に電気の配線が通っている場合はベッドに寝るか、布団の下に電磁波除去シーツを敷く。(家庭電気用KAIESを設置していない場合)
(5) 枕は首に当る部分が円筒形で頚椎の正常な前彎カーブを保持する形のものが良い場合が多いが、例外の人もいる。
(6) 衣類は極力天然繊維で、体を締め付けないものが良い。→参照
(7) 靴は出来るだけヒールが低く、先の細くないデザインのものが良い。
(8) 適度な運動をする。
・中高年者は鍛えるのではなく伸展する運動をする。→参照
(9) 良い姿勢を保つ。
(10) 自分で自分を治療する。
(11) 体を清潔に保つ。
(12) 高齢者を除き冷暖房による温度調節に頼り過ぎない。
(13) 室内を清潔に保ち、換気を心掛ける。
(14) 電気製品はアースによって電磁波を除去する。(家庭電気用KAIESを設置していない場合)
(15) 回転椅子は軸の円筒形金属が電磁場を形成しているので極力使用しない。
(16) 紫外線に長時間当らない様にする。
(17) 携帯電話は体に密着させて携帯しない。また夜間は電源を切る。(携帯電話用KAIESを貼り付けていない場合)
(18) 下記の物を常に身に付ける場合は、それらに固有の波動が体に強い緊張をもたらす場合があるので、オーリングテストをして選ぶ。
・腕時計 ・指輪 ・ネックレス ・イヤリング
・結婚指輪は一日中付けているものなので、合うか合わないかは健康や運勢に少なからず影響する。
普通プラチナか金のいずれかを選んで作るが、プラチナが合う人と金が合う人とで約５０パーセントずつなので、夫婦で合う種類が違う場合は銀とかチタン等相性の無い種類の金属で作るか、指輪をしない。→参照
